Az Uyumanız Durumunda Başınıza Geleceğini Muhtemelen Bilmediğiniz 13 Şey

Pek severiz uykusuz kalmayı, uykuya direnmeyi.

Fakat, ertesi günü zor geçer, zehir eder hayatı.

Olduğumuzdan farklı ruh ve beden hallerine deforme eder bizleri, zihnimizi bulandırır.

İşte muhtemelen bilmediğiniz 13 zihinsel ve bedensel etkisi:

1. Soğuk Algınlığı

1. Soğuk Algınlığı

164 kişinin üzerinde yapılan bir çalışmaya göre, günde 5 saatten daha az uyuyan kişiler soğuk algınlığına daha yatkın olabilirler.

2. Yanlış Kararlar Almanıza Sebep Olur

2. Yanlış Kararlar Almanıza Sebep Olur

Uzmanlara göre uykusuzluk çektiğiniz dönemlerde yaratıcılığınız azalır, hafızanız zayıflar, düşünme yetilerinizde gözle görülür bir düşüş olur ve verdiğiniz kararlar genel olarak yanlış olur.

3. Mide Sorunları

3. Mide Sorunları

Uyumamak, ateşli bağırsak hastalığının semptomlarının görülmesine neden olabilir ve reflüyü daha da kötüleştirebilir.

4. Beyin İşlevleri Sekteye Uğrar

4. Beyin İşlevleri Sekteye Uğrar

Uykunuzu alamadığınız dönemlerde, hafızanızın normalden daha zayıf olduğunu farketmişsinizdir, değil mi? Uykunun hafızanın güçlendirilmesi konusundaki önemi yadsınamaz. Bunun yanında hafıza sistemimiz psikolojik gizemini korurken, birçok araştırma uykunun perde arkasında bakım ve muhafaza işlevi gördüğünü iddia ediyor.

5. Öğrenme Güçlüğü

5. Öğrenme Güçlüğü

Uyku yoksunluğu, yeni bilgilerin işlenmesini ve hatırlanmasını engellemektedir.

6. Duygulardaki Gel-gitler

6. Duygulardaki Gel-gitler

Uykusuz kaldığımızda rahatsız edici dış uyaranlara karşı hassasiyetimiz artar.

7. Baş ağrısı ve Migren

7. Baş ağrısı ve Migren

Uyku kalitesindeki azalma, migren, uyku apnesi ve baş ağrısı ile ilişkilidir.

Devam etmek için '' Sonraki  '' Butonuna Basınız



Bu İçeriğe Tepki Ver (en fazla 3 tepki)